ГИМНАСТИКА ШАОЛИНЬСКИХ МОНАХОВ ИЦЗИНЬЦЗИН (Yijinjing 易筋经)

Descriptions

Гимнастика Шаолиньских монахов Ицзиньцзин- это комплекс несложных упражнений, который направлен на развитие и преобразование сухожилий, благодаря чему тело становится более сильным, гибким и выносливым. Тело подтягивается и укрепляется. Параллельно с этим развивается гибкость, запускаются оздоровительные процессы всего организма.

Подробнее:

В китайском языке «и» означает изменение, «цзинь» — сухожилия, а «цзин» — метод. Главным отличием Гимнастики Монахов Шаолинь, является то, что с её помощью происходит равномерное развитие тела, которое долго сохраняет свою форму.

Гимнастика Монахов Шаолинь является основой для занятий боевыми искусствами.

Она также используется монахами в качестве разминки после долгих часов сидячей медитации и в оздоровительных целях.

Гимнастика ицзиньцзин увеличивает физическую силу, улучшает подвижность суставов и гибкость тела, восстанавливает кровообращение, повышает энергию, помогает с проблемами связок и сухожилий. Гимнастика ицзиньцзин проста в освоении и подходит для людей любого возраста. Её можно выполнять как сухожильную гимнастику, так и в качестве зарядки после пробуждения, а также разминки после долгого сидения или перед тренировкой.

Инструктор:

Марал Аманиазова, Международный сертифицированный Цигун инструктор школы Чжунь Юань , Life & Health coach, сертифицированный специалист по оздоровлению массажными практиками.